Hoy en Territorio Seguro y con motivo del Día Internacional del Deporte nos ocupamos de algo esencial para que las personas mayores mantengan un estilo de vida saludable, el deporte y la actividad física.

Aunque el porcentaje sigue siendo bajo (menos del 2o% de las personas de más de 65 años practican una actividad física con regularidad) todos los estudios de la OMS nos dicen que estas personas ven mejorada su salud solo por el hecho de realizar ejercicio de forma moderada un par de veces a la semana.

Además, la situación actual generada por la pandemia todavía hace más difícil la práctica de este tipo de actividades de forma segura por lo que el gimnasio virtual se ha mostrado como una solución óptima que permite, por un lado limitar el contacto con personas ajenas a la vez que facilita el control y adaptación de la actividad física a las necesidades de cada persona.